リフレーミングしてみよう！

　現在，保健室前の掲示板に「リフレーミングしてみよう！」という掲示がされています。「リフレーミング」とは，言葉や出来事の捉え方を変えることによって，感じ方や気持ちを変化させることですが，今回の掲示内容は『自分では短所と思っていることも，見方を変えると長所に変わる』ということを紹介しています。

　例えば，「ネガティブ」⇒「深く物事を考える」，「怒りっぽい」⇒「感受性豊か」，「あわてんぼ」⇒「行動が早い」など，短所だと思っていることも長所と考えることができます。普段の学校生活の中でも，リフレーミングをしてみると，自分に自信が持てたり，友だちのよさが見えてきたりします。

　また，リフレーミングは，物事の捉え方や見方を変えることで，気持ちを楽にすることもできると言われています。マイナスに感じる言葉をプラスの言葉に変換することで，心に余裕が生まれ，自己肯定感を高めることにつながっていきます。