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| ◆◇インフルエンザ特集◇◆ |
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| インフルエンザは、かかってしまうと症状が重く、また感染力も強く、多くの人を巻き込むやっかいな冬の感染症です。 |
| ◆風邪の症状◆ |
●発熱（あまり高くならない）
●鼻水、鼻づまり、のどの痛み
●せき、くしゃみなど |
| ◆インフルエンザの症状◆ |
●急な高熱（３８〜４０℃）
●頭痛
●悪寒
●全身のだるさ
●筋肉、関節の痛み
●発症から数日後にせきや鼻水 |
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◆感染経路◆
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| せきやくしゃみをした時にばらまかれたウイルス（病原体）が、他の人の鼻や口、目から侵入し感染します。また、ウイルスを手でさわり、それが口や目、鼻から侵入することで感染することもあります。閉めきった部屋は、感染するのに最も適した場所になります。くれぐれもひんぱんに換気することを忘れずに！ |
| ◆予防方法は◆ |
体調を整え、ウイルスに接触しないよう注意することが大切です。
《体力・免疫力をつける基本の３原則》
●十分な休養
●栄養バランスのとれた食事
●適度な運動
《流行時には特に》
●手洗いとうがいー手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
●マスクをつけるーインフルエンザにかかった人のせきやくしゃみから感染するのを防ぎます。また、
他人にうつさないようにマスクをつける（エチケットマスク）ことも大切です。
●人ごみを避けるー病原体であるウイルスを寄せつけないようにしましょう。
●部屋の加湿と換気ーウイルスは低温・低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長生きできます。加湿
器などで室内の適度な湿度（５０〜６０％） を保ち、のどの乾燥を防ぎましょう。また、換気は１
時間に１回は、５分位窓を開けて空気を入れかえしましょう。 |
